Ternyata tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan, diantataranya baik untuk
tulang punggung, untuk mencegah penuaan dini, kualitas tidur lebih baik,
mencegah sakit leher dan sebagainya.
Tidur merupakan kebutuhan
manusia, karena dengan tidur, manusia bisa mengistirahatkan badan dan anggota
tubuh lainnya setelah beraktifitas seharian. Banyak posisi tidur yang ideal dan mungkin anda juga punya posisi favorit
saat tidur?
Pada kesempatan kali ini, sesuai tema kita akan membahas tentang manfaat
tidur tanpa bantal. Tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan dan
merupakan salah satu cara untuk mengoptimalkan waktu ridur anda. Dengan tidur
tanpa bantal, anda akan merasa istirahat lebih optimal.
Simak
Keuntungan dan Manfaat Tidur Tanpa Bantal Yang Baik Untuk Kesehatan Berikut
Mencegah Penuaan Dini (
Sebagai Anti Aging )
Kebanyakan orang yang tidur
menggunakan alas bantal yang tinggi, padahal lebih baik jika tidur tidak
menggunakan bantal, karena tidur tanpa bantal akan menguntungkan untuk
kesehatan kulit wajah dan mengencangkan kulit wajah. Alasannya adalah, mereka
yang tidak menggunakan bantal tidak menekankan wajahnya pada bantal yang dapat
menyebabkan kerutan-kerutan pada wajah
Tidur Lebih Optimal
Tidur dengan tidak menggunakan
bantal memang sepertinya tidak mengenakan, tapi Sebenarnya, kebanyakan orang
tidak menggunakan bantal yang sesuai dan mereka tidak mendapatkan tidur yang
cukup pada malam hari. Tidur tidak menggunakan bantal dapat memastikan kualitas
tidur yang baik karena tubuh ada pada level normal dan tidak tinggi seperti
menggunakan bantal.
Baik Untuk Tulang Punggung
Tak hanya mendapatkan tidur
berkualitas atau sebagai cara untuk mencegah penuaan dini, namun ternyata tidur tanpa bantal baik untuk kesehatan punggung.Hal
ini bukan asal asalan, karena sudah diteliti serta mendapatkan hasil dan alasan
yang tepat. Tidur menggunakan punggung memperbolehkan tulang punggung untuk
sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya.
Ketika kita tidur dengan menggunakan bantal yang tebal, tulang punggung
mengalami perubahan lokasi dan anda mungkin mengalami sakit punggung keesokan
pagi. Jadi, tidur dengan tidak menggunakan bantal adalah obat terbaik untuk
sakit punggung.
Mampu Mengurangi dan Mencegah Sakit Pada Belakang
Leher
Tidur tanpa bantal bisa menjadi
solusi untuk anda yang mempunyai keluhan dengan sakit leher. Khusus bagi anda
yang suka online secara lama, atau kerja di kantor yang hanya berhadapan terus
dengan komputer, tentu bukan hal yang asing lagi jika anda menderita sakit pada
leher anda terutama bagian belakangnya. Ini karena faktor kelelahan dan faktor darah yang tidak mengalir dengan
lancar. Nah, dengan tidur tanpa bantal, akan mengurangi rasa sakit anda dan
anda akan lebih segar.
Meskipun masih disarankan untuk melakukan pemanasan (stretching) dan
menggunakan pemanas, metode yang terbaik adalah mengangkat sakit yang tidak
enak ini lewat tidur tidak menggunakan bantal.
Meluruskan Tulang
Tulang yang lelah setelah melakukan aktifitas sehari-hari bisa berkurang
dengan tidur tanpa bantal, karena tidur tanpa bantal membuat tulang dan anggota
tubuh menjadi lurus dan rileks. Posisi tulang akan berada pada posisinya dan
lurus sesuai dengan posisi seharusnya. Anda bisa membuktikannya sendiri.
Mengurangi Rasa Lelah Pada Otot Dengan Cepat
Dengan tidur tanpa menggunakan bantal akan membuat anda mendapatkan keuntungan
lain, Diantaranya jika anda memiliki keluhan rasa lelah yang berlebih pada
otot, coba saja anda tidur tanpa menggunakan bantal, maka anda akan mendapatkan
hasil yang luar biasa. manfaat tidur tanpa bantal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar